Dents et soins dentaires

Comment éviter les problèmes ?

Vos dents constituent un précieux capital à entretenir chaque jour. Voici nos conseils pour les préserver et faire en sorte que les visites chez le dentiste se concluent par un rassurant R.A.S. (Rien à signaler). La prévention est très importante pour des dents saines. Si des soins s’avèrent nécessaires, nous vous renseignons aussi sur les tarifs pratiqués et les moyens de limiter la facture.

Brossez-vous les dents après le repas. Brossez-vous les dents 2 ou 3 fois par jour pendant deux minutes à chaque fois. De préférence, divisez vos dents en quatre sections et brossez chaque section pendant 30 secondes afin de nettoyer vos dents de manière uniforme. N'avalez pas trop de dentifrice.

Utilisez un dentifrice contenant du fluor. Choisissez un dentifrice à 1450 ppm pour les adultes et les enfants à partir de 6 ans, 1000 ppm pour les enfants jusqu'à 6 ans et les bébés (à partir de la première dent). Ce n'est qu'en cas de risque élevé de caries et sur les conseils du dentiste que l'on peut envisager un dentifrice à 1450 ppm pour les enfants. Pour un adulte, utiliser environ 2 à 4 petits pois de dentifrice, pour les enfants, s'en tenir à la taille d'un petit pois.

Ne fumez pas. Fumer est mauvais pour les gencives et augmente le risque de gingivites

Allez chez le dentiste. Faites contrôler votre dentition une ou deux fois par an pour détecter les caries.

Limitez les sucres. Consommez le moins de sucre possible entre les repas. Mieux vaut également éviter les boissons sucrées.

Instaurez de bonnes habitudes. Insistez auprès de vos enfants sur la nécessité de prendre soin de leurs dents et donnez le bon exemple. Ce qu'on apprend au berceau dure jusqu'au tombeau.

Brossez-les correctement. Les brosses à dents électriques enlèvent un peu plus de plaque dentaire que les brosses manuelles, mais c'est surtout la technique de brossage qui est déterminante. Utilisez aussi de préférence une brosse souple ou de taille moyenne. Nettoyez toutes les parties de la dent ainsi que la ligne gingivale. Frottez la partie avant de votre bouche, où des bactéries ou des particules de nourriture peuvent également subsister. Rincez-vous ensuite soigneusement la bouche.

Nettoyez les espaces interdentaires. Faites-le au moins trois fois par semaine avec un fil dentaire, un cure-dent ou une brosse. 

Remplacez votre brosse à dents ou la tête de votre brosse à dents tous les trois mois, ou dès que les poils de votre brosse commencent à se déformer.

Les dents de bébé aussi doivent être brossées. Utilisez un dentifrice spécial contenant moins de fluor. À partir de la percée de la première dent, brossez les dents de bébé deux fois par jour.

Comment nettoyer?

Les brosses à dents électriques éliminent un peu plus de plaque que les brosses manuelles, mais la technique de brossage est particulièrement déterminante. Dans les deux cas, il faut veiller à bien nettoyer toutes les parties de la dent et le rebord gingival.

Comment brosser au mieux avec une brosse à dents ordinaire?

• Nettoyez l'extérieur des dents et l'intérieur des dents du fond en déplaçant la brosse d'avant en arrière tout en faisant de petits mouvements de rotation. Ne forcez pas trop, vous risqueriez d'endommager les gencives.
• Après avoir brossé une série de dents, la brosse doit être déplacée depuis la gencive jusqu'à l'extrémité de chaque dent afin d'atteindre l'espace interdental, où se logent parfois des restes d'aliments.
• Nettoyer verticalement l'intérieur des dents avant en bougeant la brosse de haut en bas.
• Nettoyer les surfaces des molaires par des mouvements horizontaux de la brosse.
• Nettoyer aussi la partie avant de la langue qui abrite aussi des bactéries ou restes d'aliments. Et rincez bien la bouche.
• Un brossage doit durer 2 à 3 minutes et ce deux fois par jour. 

Et avec une brosse à dents électrique?

Si vous utilisez une brosse à dents électrique, c'est la brosse qui se charge de faire le mouvement; vous devez seulement vous concentrer sur le positionnement de la brossette par rapport aux dents et aux gencives. La plupart des brosses à dents électriques sont équipées d'un capteur de pression de brossage (qui indique si vous appuyez trop fort lors du brossage) et d'un minuteur (qui signale le changement de surface des dents toutes les 30 secondes ou lorsque vous vous êtes brossé les dents pendant 2 minutes au total).

Mais attention: les brosses à dents, électriques ou manuelles, ne nettoient pas en profondeur l'espace entre les dents. Le nettoyage interdentaire reste donc nécessaire, par exemple, avec du fil dentaire ou une brossette interdentaire.

•  La brosse oscillante rotative a une tête de brosse ronde qui effectue des mouvements circulaires. Une variante de cette brosse ajoute un mouvement vers la dent (pulsation). C'est notamment le cas des modèles Oral B.
• La brosse à dents Philips Sonicare ressemble davantage à une brosse à dents normale : elle effectue des mouvements de va-et-vient tout en vibrant. C'est ce qu'ils appellent le mouvement sonique.

En termes d'efficacité de brossage, elles sont équivalentes à condition d'utiliser la bonne technique de brossage. Le choix est donc personnel.

Les brosses électriques risquent-elle d'abîmer les gencives ou l'émail des dents?

Qu'est-ce qu'un bon dentifrice?

Un bon dentifrice doit avant tout contenir suffisamment de fluoride. Le fluoride est le principal ingrédient d'un dentifrice. C'est un minéral qui renforce l'émail, de sorte qu'il s'use moins vite et est moins affecté par les microbes dans la bouche. Les dentifrices pour adultes doivent contenir entre 1.000 et 1.500 ppm (parties par million) de fluoride (indiqué sur le tube ou sur l'emballage). Le Conseil Supérieur de la Santé (CSS) recommande 1.450 ppm pour les adultes. Pour les bébés et les enfants jusqu'à six ans, le niveau cible est de 1000 ppm. Une teneur de 1450 ppm ne peut être envisagée chez eux qu'après avis d'un dentiste lorsque le risque de caries est élevé. Nous ne recommandons pas un dentifrice sans fluoride. De plus, un dentifrice doit nettoyer correctement, éliminer la plaque et les taches, et faire tout cela sans endommager l'émail des dents. Malheureusement, en tant que consommateur, vous ne pouvez pas lire ceci sur un emballage de dentifrice. Nous aimerions pouvoir lire sur l'étiquette le degré d’abrasion d’un dentifirce: léger, moyen ou (très) dur. De cette façon, vous pourriez choisir vous-même et consulter votre dentiste à ce propos. 

Quels sont les problèmes les plus courants ?

La plaque dentaire est une sorte de film visqueux composé de salive, de bactéries et de restes de nourriture qui se dépose sur et entre les dents. Si la plaque dentaire n’est pas régulièrement éliminée, le nombre de bactéries augmente et cela peut donner lieu à des problèmes.

• Caries : les acides de la plaque dentaire attaquent l'émail dentaire et un petit trou, ou carie, apparaît. La carie va pénétrer de plus en plus profondément dans l’ivoire de la dent, ce qui rend la dent douloureuse. Elle doit être bouchée le plus vite possible par un dentiste.
• Abcès dentaire : les caries profondes entraînent une infection qui s'étend jusqu'au sommet de la racine dentaire et y provoque un abcès. Un abcès dentaire peut également résulter d'un traumatisme à la dentition (p. ex. chute sur les dents). Les symptômes sont un mal de dents, des infections et le détachement de la dent. Les abcès peuvent s'étendre jusqu'aux tempes, aux oreilles ou, pire, jusqu'au système sanguin et au cerveau.
• Infections de la gencive : si la plaque dentaire n’est pas éliminée, elle peut se calcifier et se transformer en tartre, que seul le dentiste peut éliminer convenablement. Le tartre peut être gênant pour la gencive et provoquer des inflammations : gingivite (inflammation non douloureuse mais qui peut faire saigner la gencive lors du brossage) ou parodontite (une gingivite non traitée peut entraîner une parodontite, avec détachement de la gencive et ensuite déchaussement de la dent et chute de celle-ci).